Irongym tarjoaa halukkaille jäsenilleen lauantaisin ennakolta ilmoitettuina aikoina,

 klo:12.00 alkaen voimatreenivalmennusta.

Voimatreenivalmennuksessa käydään joka viikko, yksi kerrallaan voimaliikkeet läpi, maastavedosta penkkipunnerrukseen ja kaikkea siitä väliltä. Tule mukaan oppimaan ja koko homma huipentuu keväällä pidettäviin kilpailuun, jossa luvassa mainetta ja mammonaa.

(Seminaarin osallistujamäärä min 4 hlö)

Kesto n. 1h - 1,5h

Ilmottautumiset paikanpäällä tai sähköpostilla irongym@kolumbus.fi

OSA 1KYYKKY

OSA 2 MAASTAVETO

OSA 3 PENKKIPUNNERRUS

OSA 4 KYYKYN APULIIKKEET