HIERONTA

Pelkällä treenaamisella ei kehittymistä tapahdu. Venyttelyllä ja hieronnalla saa lihaksen "irtoamaan" paremmin, jolloin se on tehokkaampi ottamaan vastaan seuraavan rasituskerran. Jos oma venyttely tuntuu puuduttavalta, hieronta on mitä mainioin tapa hoitaa lihakset kuntoon.

Hermoratahieronta on erittäin tehokas erilaisten särkyjen ja kipujen hoitoon, joten kysy mitä juuri sinulle suositellaan hoitona.     

                                                                                              Jäsenet        Ei Jäsenet

Niska-Hartia                 16  €     22 €

20 min                           16  €     22 €

 Selkä -niska                 16  €     22 €

30 min                           16  €     22 €

 45 min                          38 €      50 €

Jalat                              42 €      48€

Kokovartalo                 55  €     60 €

Hermoratahieronta              alk. 45 €

Lihas-lämpökäsittely                  52€

Nikamatuoli                                  10€

SOLARIUM

Uusi solarium asennettu!

Kertamaksu                                   5€

5 kerran kortti                                22€

10 kerran kortti                              42€

Ravinto-ohjelmat

Hinnat alk.50 €

Tuottaako syöminen päänvaivaa? Vai haluaisitko tehostaa treeniä oikealla ruokavaliolla? Syöminen vaikuttaa tuloksiin huomattavasti. Jos proteiinin ja hiilihydraattien suhde on epätasapainossa voi lihakset lähteä ja läski jäädä treenaamisesta huolimatta. Oikein syöminen vaikuttaa niin laihdutukseen, treenin tehoon, painon nostoon kuin kestävyysurheiluun.

Varaa aika henkilökohtaiseen ruokavalion suunnitteluun. Voit sisällyttää siihen myös kuukausittaista seurantaa ja rasvaprosentin mittausta. Käytämme pihtimittausta rasvaprosentin määrittelyyn.

* * * * * * * * * * *

LISÄRAVINTEET

Meillä myynnissä Leader Sports Nutrition lisäravinteet

* * * * * * * * * * *

Treenivaatteet